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2018-09-19 10:14 来源:商界网

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    四是带头贯彻执行民主集中制。机关各级党组织要坚持把学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,作为当前和今后一个时期的首要政治任务,深化认识习近平新时代中国特色社会主义思想的科学内涵,深刻领会推进新时期党的建设新的伟大工程的实践意义,深入把握新时期机关党建工作的内在规律与实践路径。

而越是复杂,就越需要仔细分析,牵住“牛鼻子”。改革创新无坦途。

  学习和领会党的路线方针政策是认同和忠实执行党的基本路线的基本前提。要坚持调查研究察实情。

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”  第四,坚决反对“四风”既要治标、也要治本。

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  今年,纪工委将对各部门机关纪委办理的十八大以来党纪处分案件卷宗质量进行检查,有问题的要予以纠正,以整体提高中央国家机关执纪审理工作质量;开展经常性纪律教育,继续开展中央国家机关“以案释纪明纪、严守纪律规矩”警示教育月活动,坚持用身边事教育身边人,充分运用第一种形态,让“红脸出汗”成为常态。  中国地质调查局直属机关党委常务副书记沈建明8月23日在国土资源部举行的扎实开展“两学一做”学习教育加强机关党建工作推进会上说,自4月22日中国地质调查局召开“两学一做”学习教育动员部署视频会以来,局系统各单位按照局党组印发的“实施方案”要求,扎实推进学习教育,取得初步成效。

            

    ——“补钙壮骨强信念”,做新时代有激情的共产党人。  二是带头学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神。

  中共中央政治局召开会议决定召开十九届二中全会研究部署党风廉政建设和反腐败工作中共中央总书记习近平主持会议  新华社北京12月27日电 中共中央政治局12月27日召开会议,决定明年1月在北京召开中国共产党第十九届中央委员会第二次全体会议,主要议程是,讨论研究修改宪法部分内容的建议。

  出实招,必须围绕破解难题来展开,要保持强烈的问题意识和克难攻坚的劲头,坚持问题导向和效果导向,敢于打硬仗、啃硬骨头,善于用改革的办法破解难题,以“虎口夺食”的胆略和气魄克难奋进、开创新局。

  与此同时,教育行政部门还要加强与综治、公安、卫生、食药监督等部门的协调配合,切实消除在交通、场地、消防、食品卫生、安全保卫等方面的隐患,确保学生人身安全。  新闻链接:  

  

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夏季减肥正当时,方法正确很重要
发布时间:2018-09-19 06:00:00 星期一   浙江在线

冬季身体为了抵御寒冷,体内脂肪加快合成。再者,冬天的食欲更加强盛,吃得多,运动得少,加快了脂肪的堆积。所以想在冬天减肥,着实不易。相反,夏季减肥就轻松愉快得多了,毕竟夏季衣服穿的少,运动时间好穿好脱真的很方便!夏天对于减肥的人来说,更是一个好季节,动一动就出汗,减肥效果会更好,所以大多数人都选择在夏天快速减肥。那么都有哪些减肥方法呢?

轻食主义成为新潮流

很多时候,说到时尚圈,大多数人会联想到服装、搭配、鞋包等等。但实际上,除了穿搭,还少不了吃喝。随着生活品质的提高,人们对于食物也是越来越“挑剔”,一种新型时尚概念——轻食主义生活出现在人们的视线中。所谓轻食,不是指食品轻,而是指清淡、热量低的食物可以让食用者无负担、无压力,更营养、更享受、更美味,更指一种积极阳光的生活态度。

不难发现,轻食也出现在了建德很多家餐厅、咖啡馆的菜单上。一家咖啡馆的老板告诉笔者,做轻食的食材都是经过自己精心挑选和自主研发的,几乎以烤和蒸为主,保留了食材原有的味道,尽可能不破坏食材原有的结构,吃起来相对来说会健康很多。

天气炎热,食欲难免下降。很多单位职工也开始流行轻食。“中午实在吃不下饭菜,单位很多女同事点的外卖大多以轻食为主,我也跟风点了一份,觉得还不错。”朱女士还特意研究了一番,这些食物热量都很少,不仅可以让人有饱腹感,还有减肥的功效。从那以后,她也开始注重热量的摄入,每次去超市买东西,都会注意食品包装上的热量数据,争取把自己每天摄入的热量控制在标准范围内。她还借此提醒广大市民,轻食不是绝对的素食主义,适当地食用一些肉类也是很有必要的,这也是轻食主义中很重要的一部分。

传统跑步减肥需用对方法

说起减肥,最为传统的减肥方法就是跑步了,这是最简单方便而又有效的方式,直到减肥方法繁多复杂的今天,仍然是很多人健身减肥的首选,但是跑步也是需要正确的方法的。

一位长期跑步的市民告诉笔者,除了专门跑步训练的运动员外,一般正常人平时的跑步都是慢跑,属于有氧呼吸。针对运动量比较少的跑步来说,选择用鼻子呼吸是最佳的方法。因为用鼻子呼吸能够让空气透过鼻腔起到一个加温加湿的功效,这样的方法能够让自己呼吸的时候不费劲,而且也比较的舒适。其次,跑步过程中,要注意自己的跑步节奏。一旦节奏乱了,整个人的气息就会乱了。“我基本上是三步一呼,三步一吸。但是每个人的节奏都不一样,需要在实践中慢慢摸索,逐渐找到适合自己的跑步呼吸方法,这样才能把减肥效果坚持到极致。当然,如果跑步过程中,出现任何不适,就应该停下来休息。”

除了控制饮食和加强锻炼,很多人还会选择药物、拔罐、做家务等方法来减肥,但不管你选用哪种减肥方式,适合自己的减肥方法才最重要。


来源:浙江在线    作者:谢小凤    编辑:邹卓琪
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